花开满城
春日游
健康养生正其时
Spring
春日出游 花开满城
在拍照打卡之余
别忘了“寻花问药”
趁着阳光正巧
来意识这些“花花”
把健康“吃”进肚子里吧！
01
辛夷
张开剩余89%辛夷是木兰科植物（如玉兰、望春花）的干燥花蕾，冬末春初、花还未开时采摘最佳。它味辛性温，归肺、胃经，最擅长的即是散风寒、通鼻窍。元代，医家们发现它是治鼻病的良药；到了明清，更成了鼻病“专药”，沿用于今。
春天易鼻塞、流涕、头痛，不妨试试这个流传已久的“辛夷鸡蛋汤”：取辛夷三钱（约9克），鸡蛋两三个，沿途加水煮，蛋熟后敲裂壳，再煮瞬息，吃蛋喝汤。源自《单方验方打听贵府选编》。
若鼻塞严重，闻不到香味，不错用辛夷、皂角、石菖蒲各瓜分，研成细末，用棉花裹一丝点塞进鼻孔，一忽儿鼻子就通了。源自《梅氏验方新编》。
温馨领导：辛夷名义密披一层细茸毛，煎煮时一定要用纱布包好，不然茸毛零散到汤里，喝下去会刺激喉咙，引起咳嗽、恶心，那就失之东隅了。
02
梅花
梅花入药，多用绿萼梅，花萼呈高雅的绿色。花期初春。味酸、性平，归肝、胃、肺经， 最擅长的是疏肝理气、化痰散结。春天肝气易郁结，东说念主容易雕悍、胸闷，喉咙里像堵着什么东西，咳不出又咽不下——这即是中医说的“梅核气”。这时，泡杯梅花茶，再合适不外。
《浙江药用植物志》纪录：梅花、玫瑰花各3克，开水冲泡，代茶常饮，对咽喉异物感、食管痉挛有缓解作用。若是只思喝单方，绿萼梅10克，加绿茶4克，开水冲泡，频饮，能疏肝助消化。
梅花还能入膳。《不药良方》纪录：带露珠的绿萼梅一百朵，加白糖捣成小饼，食之可治痘疹。《本草纲领拾获》里更妙：鸡蛋开一小孔，放入七朵将开的绿萼梅，封口蒸熟，去梅花食蛋，逐日一枚，七日可愈瘰疬（也即是淋奉承结核）。
03
桃花
桃花怒放，满树烂漫。桃花，开云体育(kaiyun)官网不仅仅诗东说念主的灵感，亦然医家的良药。
桃花味苦、性平，无毒， 能利水、活血化瘀、通便。《神农本草经》说它能“使东说念主面色润泽”，李时珍在《本草纲领》里也夸它“利宿水痰饮积滞，治风狂”。浮浅来说，桃花能让体格里的“废水”排出去，气血活起来，皮肤当然就好意思瞻念了。
古东说念主对桃花药食价值颇有说合，敷在头上的肥疮、作为的疮疡上；用它煮粥、酿酒、作念蜜饯。桃花味苦，煮粥时最佳搭配红枣、枸杞、陈皮沿途，既调味又养东说念主。
桃花活血作用较强，妊妇忌服。对桃花过敏者，一朝出现不适，立即停用，实时就医。
04
木棉花
木棉花，又叫“攀枝花”。其味甘、淡，性凉，归大肠经， 能清热利湿、解毒。
南边春天潮湿重，东说念主易困乏、没胃口等，这时木棉花汤是最佳的“解药”。 最经典的服法是 木棉花煲汤：几朵木棉花，加排骨或龙骨、一把薏米，开云体育app一丝盐，炖出来的汤清甜回甘，喝完满身悠然。
若思祛湿恶果更好，还可加茯苓、陈皮、白扁豆、赤小豆沿途煲，健脾行气，利水渗湿。
不可爱喝汤的，可试试 木棉花茶：木棉花、金银花、菊花各一丝，开水冲泡，清热解毒、凉血止痢，尤其顺应咽喉肿痛、小便黄、大便粘腻不爽的东说念主。
05
山茱萸
每年2月至4月，山茱萸先花后叶，满树金黄，灿若繁星。到秋天，绿叶丛中又挂满红玛瑙般的果实，特殊喜庆。
山茱萸的果实入药，味酸、涩，能润泽肝肾、固精缩尿。若是你时时头晕耳鸣、腰膝酸软、尿频、虚汗多，梗概女性月信量过多，山茱萸可常备。它性微温，顺应长期颐养体格。
李时珍在《本草纲领》里纪录，山茱萸能“温肝补肾、除一切风、止月历程多、治老东说念主尿频”。 当代东说念主常用它泡水、泡酒、煮粥、煲汤。
体内干冷、小便黄赤、伤风发热的东说念主不宜用；妊妇和儿童需遵医嘱。
06
连翘
早春时节，连翘开出一串串金黄的小花，满枝灿烂，常被东说念主误认作迎春花。其实连翘的花期稍晚，枝条中空，花瓣四片，和迎春花略有不同。
它性微寒，味苦，归肺、心、小肠经， 能清热解毒、消肿散结、疏散风热。浮浅说， 身上长疮、嗓子疼、风热伤风、发热口渴，王人能用它。李时珍在《本草纲领》里这么称之为“疮家圣药”。
连翘的果实入药，字据采收技巧不同，分三种：秋季果实尚绿时采收，蒸熟晒干，叫“青翘”，清热解毒力强；果实熟透时采收晒干，叫“老翘”，长于疏散风热；把果壳里的种子筛出来晒干，叫“连翘心”，清心热恶果好。一株植物，三种药材，古东说念主的机灵可见一斑。
07
迎春花
迎春花，别名金梅、黄梅、阳春柳。乍暖还寒时，它就开出满枝金黄，像一串串小喇叭，告诉东说念主们：春天来了。
迎春花不仅报春，还能入药。它的花味苦、性平， 能清热解毒、活血消肿。平常用于 发热头痛、咽喉肿痛、小便热痛， 梗概跌打挫伤和长恶疮。
每年4~5月花开时，采下鲜花晒干备用。干的迎春花不错沏茶喝，嫩的花蕾不错煮粥、作念糕点。不外迎春花性偏凉，脾胃虚寒的东说念主不宜多食。
08
牡丹
牡丹花开在5月，有“花中之王”的好意思誉。除了好意思，它的花和皮王人是中药。
牡丹花能活血化瘀、清热凉血。妇科临床常用它配伍其他药，调节月信不调、经行腹痛。它还能养血和肝、散郁祛瘀，顺应面部黄褐斑、皮肤软弱的东说念主，常吃能让气血充沛、皮肤红润。
牡丹皮更是中药里的“清热凉血妙手”。《神农本草经》纪录“主寒热，中风、瘛疭、痉，惊痫邪气，除症坚，瘀血留舍肠胃，安五脏，疗痈创”。《本草纲领》也说它能“和血生血凉血，治血中伏火，除烦热”。
牡丹的服法好多：沏茶、煮粥、作念牡丹熘鱼片，既可口又养生。
Flowers
虽然，花开有期，药性有别。每个东说念主的体质不同，顺应的“花食”也不相通。提议在专科医师的指点下食用，才智更安全、更有用。
花开满城正其时，愿您的健康也能如花般在性射中洞开。
笔墨：汪六英、马亚中、吴燕
供稿科室：药剂科
主宰 | 空军脾气医学中心政事责任部
摆布 | 融媒体中心
期号 | 1698期
总 编：江海洋
主 编：赵建强
责 编：周志婧
好意思 编：张洪涛
校 对：魏育鸽开云官方体育app
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